如果说，2020年哪一个关键词，最让人难忘，毫无疑问是：抗击肺炎。

从2019年12月下旬到2021年一月中旬，我们和疫情共生，已经一年多了。这一年多里，全球200多个国家和地区，遭到新冠病毒的攻击。

人员流动受限，经济发展受制，孤独压力陡增。直至今天，戴着花冠的病毒，每天仍以迅猛的速度，掳走很多人的性命。

据世界卫生组织最新数据显示：

截至北京时间01月16日，全球累计新冠肺炎确诊病例94191890例，累计死亡病例2011906例。

由新型冠状病毒感染的肺炎疫情目前正进入防控关键期，除确诊患者和疑似患者外，近期不少报道称有些病人本身没有发热症状，这种情况下会不会传染给他人?如何做好自我防护?

复旦大学附属华山医院感染科主任、新冠肺炎上海专家治疗组高级专家组组长张文宏表示：“无症状感染可14天不发病，具有传染的可能性。”

此前，钟南山院士也强调，不要只重视有症状的人，还要特别关注确诊患者的无症状密切接触者。钟南山表示，中国还没有大量的“无症状感染者”。

张文宏：做好这三点，就不怕身边无症状感染者！

张文宏称：面对身边可能出现的无症状感染者，我们应该做好以下三点:

注意！！

1、出门必须带好口罩

2、不要直接触碰电梯的按钮，出门备好牙签或者纸巾，用牙签去摁电梯的按钮，出电梯后马上丢进垃圾桶

3、出门后双手不要再触碰自己的鼻子和嘴巴，回家后立刻洗手消毒。

如果可以做到以上三点，就不会有感染到新冠肺炎的风险。

艾灸防疫效果好

艾灸预防传染病自古有之，唐代医学家孙思邈首次提出灸疗预防传染性疾病，他在《备急千金要方·卷八十九·灸例第六》一节中指出：“凡人吴蜀地游宦，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟、毒气不能著人也。”这里的“瘴疠、温疟、毒气”也就是现代所认为的传染性疾病。

《肘后备急方》也介绍到了艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染的方法：“以艾灸病人床四角，各一壮，令不相染”

艾灸是通过艾绒燃烧产生的热能，刺激体表穴位，通过经络的传导，补足正气，激发和调动人体内在的抗病能力，起到扶正祛邪、回阳防疫的作用。现代研究也证明艾烟对引起不同的传染性、流行性疾病的多种细菌、真菌和病毒都有抑制作用。

本次新冠期间，部分医院采取艾叶烟熏的方式净化空气中的病毒，并且取得了很好的防疫效果。

艾叶烟熏可在一定程度上预防病毒传播，其次经常做艾灸可以有效提升机体免疫力。

此次病毒来袭更提醒了我们平时要注意养生，坚持艾灸，增补人体体内阳气，根据现代科学研究表明，艾草是所有植物中光合作用效率最高的植物，生长过程中能释放大量阳气被人体吸收，循经走络，直达病灶，有效祛除寒湿邪气。

艾灸匡扶正气，防止外邪入侵

抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“艾灸”来提高。

1、足三里
足三里是一个强壮身心的大穴。艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，防止邪气
入侵体内。

2、大椎穴
大椎穴是退热经验穴，具有祛除邪气、缓解头痛及增强身体抵抗力的作用。

3、曲池穴
曲池穴与大椎穴搭配是提高人体免疫力的一组穴位，有清热解表，疏通经络的作用。

4、神阙穴
中医认为神阙穴为任脉的气血来源之一，灸神阙穴相当于从生命的源头激发自身潜能；
、
5、肺俞穴
它是肺脏气血在背部输注的地方，所以艾灸肺俞穴有利于缓解呼吸系统的疾病，是调理流感的必备穴位。


6、关元穴
关元穴是很重要的保健穴，灸关元穴能培补元气，元气足，外邪就很难侵犯。