2007年第43届韩国百想艺术大赏电视剧部门女新人奖
2007年SBS演技大赏最佳新人演员奖
2004年KBS演技大赏青少年表演奖
2003年S.M.BEST选秀大会外貌部门冠军
1990年2月11日，高雅拉出生于韩国庆尚南道晋州市
；2003年，就读于松亭初中，中学二年级的时候参加韩国SM娱乐有限公司举办的第5届S.M.BEST选秀大会，夺得外貌组冠军加入S.M公司，成为旗下艺人。
2003年，11月高雅拉与徐贤锡、刘亚仁等演员主演校园剧
《玉琳的成长日记1》，正式荧幕出道。年末凭借饰演可爱活泼的中学生“李玉琳”一角，获得KBS演技大赏青少年表演奖；2005年，搭档金基范、李恩承、金希澈拍摄《玉琳的成长日记2》。
2006年，高雅拉和金喜爱、李在龙、金基范合作拍摄家庭情感剧《雪花》，饰演与母亲处处作对的“余达美”一角。凭借该剧获得SBS演技大赏新人奖和第43届韩国百想艺术大赏电视剧最佳女新人奖；2007年，3月首次挑战大屏幕，与日本演员反町隆史、菊川怜、若村麻由美拍摄历史传记电影《苍狼》。5月与黑木明纱、桃井熏等演员参演日本电影《舞吧!昴》，在该片中饰演年青舞蹈员“LizPark”一角。
2008年，携手尹启相、姜南吉主演爱情剧《你是谁》，该片讲述了一个死去的父亲为了见女儿最后一面而灵魂附体到一个年轻人身上的故事；2009年，主演爱情剧《向大地头球》，饰演梦想女孩“姜海彬”一角。
2012年，1月高雅拉在与安圣基、金明民主演的情感励志电影《领跑人》中扮演撑杆跳选手“刘智媛”一角。2月与朴勇宇主演喜剧电影《爸爸》，该片讲述了一个爸爸和六个来自不同国籍的孩子之间的故事；2013年，与郑宇、刘延锡主演有线台tvN电视剧《请回答1994》，饰演泼辣女大学生“成娜静”一角。该剧最后一集收视达到11.9%，为有线台播出的所有电视剧中的最高收视。
2014年，5月搭档李胜基、车胜元合作主演电视剧《你们被包围了》，饰演热血女警官“鱼秀善”一角；2015年，6月高雅拉友情客串电视剧《制作人》。同年与李帝勋拍摄电影《名侦探洪吉童》，饰演与洪吉童共事的侦探社负责人。同时与俞承豪主演电影《朝鲜魔术师》，该影片讲述公主改嫁途中与少年魔术师相遇并坠入爱河的故事。